! Сегодня
MENU
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Система "БЕЛОЯР"
VseLenaДата: Пн, 11.03.2019, 13:14 | Сообщение # 1
Мастер-Учитель Reiki
Группа: Админ
Сообщений: 791
Репутация: 86
Статус: Offline
Оздоровительная система «Белояр»

Методика естественного движения «Белояр» — это комплекс простых и ясно осознаваемых человеком упражнений, имеющих двойную цель: укрепление позвоночника и приведение в норму происходящих в теле органических процессов. Несмотря на своё недавнее появление, с каждым днём комплекс уверенно приобретает общероссийскую популярность, распространяясь и на многие соседние страны.


История возникновения и суть гимнастики

Эта система была разработана известным российским травником и психотерапевтом Станиславом Жуковым, глубоко изучившим различные древнеславянские массажные техники. Оздоровительная система «Белояр» После успешных клинических испытаний в Военно-медицинской академии на методику был получен патент, она обрела собственную эмблему и оригинальное наименование — «Белояр», этимология которого восходит к двум корням и является объединением таких понятий:

«Бел» — сочетание космической белой энергии космоса с силой солнечного излучения;
«Яр» — ярая энергия нашей планеты (исконная энергия всего живого).

Интересный результат даёт расшифровка этого термина на основе древнеславянского алфавита (получается наиболее точное его определение по значению каждой из литер в современной трактовке):
«Б» — неразрывное объединение будущего с родовой памятью,
«Е» — триединство материального, измеряемого и информационного свойств,
«Л» — возрождение из слияния женского и мужского начал,
«О» — духовное слияние с Творцом,
«Я» — создание одухотворённого Разума,
«Р» — посев знаний.
В основу методики входят древние славянские учения, которые автор усовершенствовал с помощью современного медицинского опыта. Суть «Белояра» можно охарактеризовать таким образом: организм человека способен самостоятельно вернуть себе жизненные силы и энергию, благодаря правильно установленному натяжению мышц тела.

Польза системы «Белояр»
Несмотря на относительную простоту упражнений, система надёжно обеспечивает должный качественный уровень здоровья (физического и психического), продлевает молодое состояние организма, а также дарит человеку гармонию телесного и душевного развития, причём в любом возрасте, независимо от общественного статуса и уровня физподготовки. Регулярное выполнение упражнений комплекса способствует быстро ощутимым положительным переменам:
Прикрепления: 8139095.jpg (20.9 Kb)
 
VseLenaДата: Пн, 11.03.2019, 13:28 | Сообщение # 2
Мастер-Учитель Reiki
Группа: Админ
Сообщений: 791
Репутация: 86
Статус: Offline
Данная гимнастическая система включает в себя три направления:

Физиология.
Основная цель этого направления – самовосстановление позвоночника. Даже выполнение самых простых упражнений на начальных этапах занятий поможет устранить серьезные патологии позвоночника, такие, сколиозы, грыжи и защемления позвонков. После того, как запускается механизм нормальной работы позвоночника, постепенно восстанавливается и деятельность внутренних органов. После этого к человеку приходит ощущение гармонии своего тела.

Психология.
Бешеный ритм современной жизни заставляет человека жить в состоянии постоянного стресса, причем не всегда даже заметно, как накапливается нервное напряжение. Из-за этого на мышцах завязываются своеобразные невидимые узлы. Упражнения гимнастики помогают расслабить эти мышцы, из-за этого нервная система освобождается от негативного давления. Гимнастика Белояр помогает получить уверенность в себе, избавляет от страхов и агрессии, благотворно воздействует на функционирование головного мозга.

Энергетические практики и боевое искусство.
В ходе освоения этих навыков, человек получает дополнительную энергию, ощущает в себе небывалый прилив сил и отличное настроение.



Прикрепления: 6043297.jpg (35.4 Kb)
 
VseLenaДата: Пн, 11.03.2019, 13:39 | Сообщение # 3
Мастер-Учитель Reiki
Группа: Админ
Сообщений: 791
Репутация: 86
Статус: Offline
УПРАЖНЕНИЯ

Шарик.
Сидя на полу, с внешней обхватить руками голеностоп и развести ноги в стороны. Спина при этом должна быть выгнута колесом, а голова прижата к коленям. После отталкивания стопами от пола, нужно осуществить перекатывание на позвоночнике по полу – по всей его длине от копчика до затылка. Мышцы при этом должны быть максимально напряжены. Если на спине есть участок боли, нужно прокатывать и его. Уже через несколько упражнений боль стихнет. Таким же образом нужно прокатывать и боковые мышцы.
Каток.
Из положения лежа на спине надо подтянуть колени к груди, произвести захват руками голеностопа и прижать локти к бокам туловища. При подтягивании головы к коленям стопы нужно опускать на пол. В таком положении и производится раскачивание, без ослабления мышц спины.
Неваляшка.
Это упражнение разрабатывает область между лопаток. Из положения лежа, ноги поднимаются вверх под углом в 90 градусов, пальцы ног сильно тянутся к потолку. Осуществив движение головой и руками к пальцам ног, нужно захватить голеностоп и выгнуть грудь вперед. Раскачивание производится за счет опрокидывания таким способом, чтобы пальцы ног доставали пола. После этого нужно возвращаться в предыдущую позицию и так далее.
Дерево на ветру.
Нужно стать прямо, а немного согнутые руки поднять вверх. Ноги должны быть максимально уперты в пол, а тело – растянуто. Осуществляя наклоны в сторону надо сильно тянуть руки по диагонали. И так в разные стороны, имитируя гнущееся на ветру дерево.
Насос.
Стать нужно прямо, руки поднять вверх и сцепить ладони, голову прижать к груди. Когда руки будут опускаться вместе с головой, нужно следить, чтоб предплечья были максимально прижаты к ушам. Выполняя толчки ладонями, надо поднимать туловище мышцами спины.

Скрутка – упражнение для позвонков. Стая прямо, надо поднять руки со сцепленными ладонями вверх. Осуществлять плавные повороты верхней части туловища в разные стороны, не двигая при этом нижнюю часть тела. Угол поворота должен быть максимально возможный, поясница должна оставаться без прогибов.

Парад – упражнение для мышц шеи. Осуществлять повороты головой в разные стороны до тех пор, пока не появятся болезненные ощущения. Затем нужно сильно вытянуть шею и дождаться, пока боль утихнет. С каждым разом поворот головы должен становиться больше и в итоге превышать 90 градусов.
Локатор – это упражнение тоже для шеи. Голова сильно склоняется к плечу, таким образом, чтоб ухо тянулось к ключичной впадине. Шея при этом сильно растянута. Затем так же в другую сторону.

 
VseLenaДата: Пн, 11.03.2019, 13:48 | Сообщение # 4
Мастер-Учитель Reiki
Группа: Админ
Сообщений: 791
Репутация: 86
Статус: Offline
Фильм первый

 
VseLenaДата: Пн, 11.03.2019, 13:56 | Сообщение # 5
Мастер-Учитель Reiki
Группа: Админ
Сообщений: 791
Репутация: 86
Статус: Offline
Фильм второй

 
VseLenaДата: Пн, 11.03.2019, 14:04 | Сообщение # 6
Мастер-Учитель Reiki
Группа: Админ
Сообщений: 791
Репутация: 86
Статус: Offline
Фильм третий

 
VseLenaДата: Пн, 11.03.2019, 14:09 | Сообщение # 7
Мастер-Учитель Reiki
Группа: Админ
Сообщений: 791
Репутация: 86
Статус: Offline
Фильм четвертый

 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: